全国射击巡回赛赛场，射击运动员何峻峰惧于年轻对手咄咄逼人的压力，举手弃权，遭到观众的一致声讨。主动退队的何峻峰来到某滨海小城，希望在那里疗伤。古长城上，何峻峰与模仿雄鹰跳舞的市体校舞蹈教师邬兰相遇，在雄鹰精神的感召和师傅…